长草区的草与球道的草相比要长很多，往往难以打出好球，所以在球进入长草区之后，首先应该考虑如何使球"逃出"长草区的问题，即首先怎样将球打上球道。

一、浅长草区内的短打

由于草叶的阻抗作用和击球瞬间球杆杆面与球之间草叶的介入使球在飞出后的倒旋减少，从长草区中打出的球滚动距离较长，在打球之前要确认球所在位置的状况（长度、硬度、朝向性）、球的位置状态（是沉入草中还是浮在草叶上）以及球洞区及其周围的状况，如果球洞区位于较低的位置则这种球很难打。

选择球杆要用特殊铁杆一劈擎杆或砂坑用杆，这样有利于保证球的弹道高度。

站姿要采用右奔站姿，球的位置靠近站位的中央，挥杆击球以尽量将球打高些，减少其滚动距离为目的。

在选择杆面倾角较大球杆的基础上，击球准备时将杆面略打开以更加增大倾角，保证弹道高度。球杆一定要用力握紧，后摆杆时动作不必过大，不象通常后摆杆时那样低而长地向球的后方引杆，而是较早地使杆头向身体的右上方运动，身体转动较少，主要依靠手臂动作挥杆。下挥杆时以手臂带动球杆向下运动，但不是像通常挥杆那样进行扫击式击球，而是采用略呈砸击式的击球方法。整个挥杆动作小而紧凑，以臂和腕的运动带动杆头向球劈砸，将球击出。

由于长草区的草长而柔韧，使用扫击式击球方法杆头受到的阻力太大，所以为了最大限度地减小击球力量的消耗还是采用稍呈砸击式的击球方式为宜。直至将球打出为止身体都不要抬起，不要有多余的起伏动作。因为在击球准备时将杆面略打开，球的飞行方向偏右，所以在站位时要考虑到这一因素。

二、浅长草区内的长打

从长草区内打球时，即使草不是很长，击球时与杆面之间也还是有草间隔着的，首先杆头要克服了草的阻抗，然后才能击到球，所以在浅长草区进行长打时，尽管可以根据距离选择球杆，但是考虑到草的抵抗作用，应该选择杆面倾角较大的球杆，即依照距离选择较短一些的球杆。

一般人认为：在长草区中，即使是在浅长草区中打球与在球道上打球相比，由于草比较长，球杆受到的阻力大，所以难以打出正常的距离。这种观念实际上是一种误解，事实上，如果在挥杆击球过程中没有意外失误的话，在相同条件下使用相同的球杆从长草区中打出的球可能要比从球道上打出的球更远些。这是因为在打长草区中的球时，击球瞬间球杆杆面与球之间有草叶相隔，使球的后旋运动减小，从而使球在飞行过程中受到的空气阻力也相对减小，而且落地后的滚动距离也有所增加。出于上述原因，在选择球杆时应该根据距离选择较短的球杆。

 站姿可以采用直角站姿，球的位置稍位于左足踵前方线右侧，瞄球时使球杆杆面稍微张开，人为地增大杆面的倾角，以利于减小草的抵抗力，并使球的飞行弹道升高。挥杆时采用稍呈砸击式的挥杆，即上挥杆和下挥杆时两臂和球杆的上下运动较为显著，后摆杆动作减小，挥杆轨迹不是通常的圆形，而是椭圆形，冲击球时两手手腕的用力大于通常挥杆时的力量。根据草的长度和韧性，冲击球时球杆杆头的跟部受到来自草的阻抗最大，有时甚至会造成杆面完全打开，产生失误球，所以握杆一定要很紧，以顺畅的节奏挥杆击球。

三、深长草区中的短打

不论是在什么季节，球飞入深长草区以后，在其自身重量的作用下几乎都要陷入草内。这样就不能进行直接打击球的击球，无论怎样，在打到球之前都必然要先打到草。所以在球洞区周围的深长草区内打球很容易失误，如果柔缓地挥杆会使力量过小，不能将球打上球洞区；挥杆过快、力量过大又会过劲，使球越过球洞区。如果草朝向球洞区方向则打出的球弹道低，滚动距离长；反之若草朝向球洞区的相反方向，则球的飞行弹道高，滚动距离短。从这种长草中向球洞区进行短打时，首先必须注意的就是球杆的选择。

假如按照球与球洞之间的距离在球道上需要使用7号铁杆，而在球陷入深长草区的草中时，则以使用9号铁杆为宜，也就是说，要将位于深长草区内的球打上球洞区时，最好使用较正常情况短两号的球杆。

其理由有两点：一是如前所述，击球时杆头首先击到草后才能冲击球，球的后旋运动大大减弱，空中飞行距离增加，落地后的滚动距离也加大，成为所谓"飞行球"。如果不考虑具体情况而只是根据距离就按通常的标准选择球杆，势必会因为力量过大使球越过球洞区，所以在这种情况下，即使按照球与球洞之间的距离应该使用7号铁杆，还是选择9号铁杆为宜；另一个理由是与7号铁杆相比，9号铁杆的杆面倾角较大，易于切削球后面的草，这样可以相对减小冲击球之前所受到的草的抵抗力，即使抛开其它因素，由于用7号杆击球时所受到的阻抗较大，打出的距离和用9号杆打出的距离相差无几。

根据上述两个理由，在球位于离球洞区不远的长草区中，想用短铁杆将其打上球洞时，以使用较正常情况短两号的球杆为宜，这样打出的距离一般都合适。

站姿稍呈右奔站姿，球位于站位的中央，即较左足踵前方线稍偏右。在瞄球时杆面略张开，上挥杆时采用直挥式挥杆，为了最大限度地减小草对杆头的抵抗力，必须采用砸击式打法；上挥杆时减小杆头后引运动，较早地以手腕带动球杆杆头向上运动，下挥杆时使杆头从上向下呈锐角向球冲击。

挥杆动作要紧凑而有节奏，冲击球过程短促清晰，击球后一定不要停顿，使杆头流畅的进入顺势动作。

在打法中需要特别注意的是不要"捞挖"球，试图将球"抄"起来，因为球陷入草中，所以很多人在挥杆击球时总是带有将球从草中"捞救"出来的心理，因此在下挥杆时企图使杆头尽早地从球的下方通过以将球从草中"捞"出，而这种打法往往使杆头过早地击中球后方的草及地面，造成击地球，在草和地面的强力阻抗下，难以使球飞出。

另外，因为打长草区中的球无论怎样都会受到草的阻力，所以一定要记住在握杆时一定要紧紧握住，以免因为握杆松弛而造成不必要的失误。

四、深长草区中的长打

球进入长草区后，首先应该考虑的是"安全第一"，也就是如何使球先从长草区中逃脱出来。出于这个原因，必须对具体的状况进行慎重的分析，将球的位置状态、草的长度、硬度及朝向性等信息输入脑中，进行综合分析，当确认确实有可能进行长打，将球打得更远时，才可以采用长打。

选择球杆应以杆面倾角较大的球杆为主，采用右奔式站姿，球的位置在左足踵前方线稍右侧，挥杆采用直挥式，用近于直上直下的上挥杆和下挥杆进行砸击式击球，以尽量减少草对球杆杆面的阻抗作用。即使如此，由于草的阻力总是不可避免的，在击到球之前还是会对杆头和杆面的方向产生影响，所以，握杆时要较通常握得更紧，特别是左手的中指、无名指和小指要紧握球杆。

再次强调一遍，如果握杆松懈就会在下挥杆时无法抵御草的阻抗作用，造成杆面过分张开甚至球杆脱手的结果，导致击球失败或失误球，因此一定要牢记紧握球杆！